배밀이(터미 타임), 언제부터 얼마나

배밀이 효과 - 목·등 근육 강화 → 머리 가누기/뒤집기/기기 발달 촉진 - 후두 편평증(편평한 뒤통수) 예방 ### 시작 시점과 양 - 생후 첫 주부터 시작 가능. 깨어 있을 때만 진행합니다. - 1회 1~5분 × 2~3회/일 → 점진적으로 늘려 생후 3~4개월에 하루 총 30~60분. ### 단계별 방법 1. 산모 가슴 위에 엎드리게 두고 눈을 맞춥니다. 2. 단단한 매트 위에서 장난감으로 시선을 유도합니다. 3. 거울/모빌을 활용해 머리를 들어올리도록 유도합니다. ### 주의 - 졸린 아기 / 수유 직후 1시간 이내는 피합니다. - 절대 엎드린 채 재우지 않습니다 (SIDS 위험). > 거부가 심해도 5분이라도 매일 꾸준히 하는 것이 중요합니다.