배란일 · 가임기 계산기

마지막 생리일과 주기로 다음 3주기 가임기를 한 번에

마지막 생리 시작일과 평균 주기 일수(21~35일)만 입력하면 ACOG·메이요 클리닉 권고 기준으로 다음 3주기의 배란일, 가임기 윈도우(배란일 −5일 ~ +1일), 다음 생리 예정일까지 즉시 확인할 수 있어요. 임신 시도 부부의 첫 진입점입니다.

어떻게 계산되나요? (ACOG luteal phase 14일 가설)

STEP 1
1단계 · 다음 생리 예정일 계산
마지막 생리 시작일 + 평균 주기 일수 = 다음 생리 예정일. 28일 주기라면 28일을 더하고, 30일 주기라면 30일을 더합니다.
STEP 2
2단계 · 배란일 역산 (luteal phase 14일 가설)
배란 후 다음 생리까지 황체기는 사람마다 큰 차이 없이 평균 14일로 유지됩니다(ACOG). 따라서 배란일 = 다음 생리 예정일 − 14일 = 마지막 생리일 + (주기 − 14)일.
STEP 3
3단계 · 가임기 윈도우 설정
정자는 자궁경부 점액 안에서 최대 5일까지 생존하고, 배란된 난자는 약 24시간만 수정 가능합니다. 따라서 가임기는 배란일 −5일 ~ +1일까지 총 7일입니다.

평균 주기 가정 — 본 계산기는 "주기 = 일정"으로 가정합니다. 실제 주기는 ±3~7일 변동이 흔하므로 결과는 ±3일 오차 가능성을 두고 활용하세요.
초경/완경기 전후, 출산 후 모유수유 중, 호르몬 피임약 복용/중단 직후, 다낭성 난소 증후군(PCOS) 환자는 주기 자체가 매우 불규칙하여 본 계산기 정확도가 낮습니다.
정확도를 높이려면 기초체온(BBT) 매일 측정 + 배란 검사지(LH 키트) 병행 + 자궁경부 점액 관찰을 권장합니다. 산부인과에서 초음파 난포 추적 검사를 받으면 가장 정확합니다.
임신 시도 6개월 이상(35세 이상은 6개월, 미만은 12개월) 임신이 되지 않으면 난임 검사를 권장합니다(대한산부인과학회).

가입하고 임신 확인 후 마지막 생리일을 등록하면 임신 주차에 맞는 시기 가이드, 다가오는 산전검사 일정, 출산 준비물 체크리스트, 부부 공유까지 홈에서 한 번에 확인할 수 있어요. 가입은 결과 확인 후 선택하세요.

※ 본 계산기는 일반적인 평균 주기 추정값이며, ACOG luteal phase 14일 가설에 기반합니다. 개인차가 크므로 실제 배란일 확정은 산부인과 초음파 난포 추적, 기초체온, LH 배란 검사지로 확인하세요.

※ 임신 시도 6개월(만 35세 이상) 또는 12개월(만 35세 미만) 이상 임신이 되지 않거나 주기가 21일 미만/35일 초과로 불규칙하면 산부인과 난임 진료를 권장합니다.

※ 본 계산기는 피임 목적으로는 신뢰할 수 없습니다. 자연주기 피임법은 실패율이 높아 의료기관 피임 상담을 권장합니다.