부모 키로 자녀 성인 키 예측 계산기
Tanner-Davies 미드페어런트 공식
아버지·어머니 키를 입력하면 자녀가 성인이 되었을 때의 예상 키와 ±8.5cm(약 68% 확률), ±17cm(약 95% 확률) 범위를 즉시 확인할 수 있어요. 소아청소년과·소아내분비과에서 표적 키(target height) 평가 시 사용하는 표준 공식입니다.
예측은 어떻게 해석해야 하나요?
- 유전이 약 80%, 환경이 약 20% — 일반적으로 성인 키의 60~80%는 유전적 요인에서 결정된다고 알려져 있으며, 나머지는 영양·수면·운동· 호르몬·만성 질환 등 환경 요인의 영향을 받습니다.
- ±8.5cm 1 SD 약 68% 확률 — 본 계산기는 표적 키 ±8.5cm 안에 약 68%의 자녀가 들어간다는 통계적 범위만 제공합니다. 5명 중 1명 이상은 이 범위를 벗어날 수 있어요.
- 사춘기 급성장 시기 — 여아는 평균 약 만 10~11세, 남아는 약 만 12~13세 전후로 급성장기에 진입합니다. 사춘기 진행 양상과 시작 시기에 따라 최종 성인 키가 크게 달라질 수 있습니다.
- 성장판 닫힘 시기 — 여아는 약 만 14~16세, 남아는 약 만 16~18세에 성장판이 닫혀 성인 키가 거의 확정됩니다. 그 이전까지는 영양·수면·운동 관리가 최종 키에 의미 있는 영향을 줄 수 있어요.
- 예측 ≠ 진단 — 본 계산기는 전체 인구 평균에 기반한 통계적 추정치입니다. 자녀의 실제 키가 표적 키 ±2 SD(±17cm) 를 벗어나면 소아청소년과/소아내분비과 진료를 권장합니다.
자녀 키 성장에 영향을 주는 4가지 요소
- 수면 — 성장 호르몬은 깊은 수면(NREM 3단계) 에서 가장 활발히 분비됩니다. 만 6~12세는 9~12시간, 만 13~18세는 8~10시간 수면을 권장하며, 밤 10~새벽 2시 구간은 가급적 깊은 수면을 유지하는 것이 좋아요.
- 영양 — 칼슘·단백질·비타민 D·아연이 부족하면 성장이 정체될 수 있어요. 우유·달걀·생선·콩류·녹황색 채소를 균형 있게 섭취하고, 인스턴트· 탄산음료·과당 섭취는 줄여 주세요.
- 운동 — 줄넘기·농구·수영·달리기 같은 점프·신장 자극 운동이 성장판 자극과 성장 호르몬 분비에 도움을 줍니다. 하루 30분 이상 중강도 운동을 꾸준히 권장해요.
- 체중 관리 — 소아 비만은 성호르몬 분비를 앞당겨 사춘기 조기 진입과 성장판 조기 폐쇄로 이어질 수 있어요. 표준 체중 범위를 유지하고, 마른 체형이라면 단백질·열량 부족 여부를 점검하세요.
자녀 출생일을 등록하고 성장 정보를 한눈에
가입하면 자녀 출생일·성별을 기반으로 영유아 성장 백분위, 다가오는 마일스톤, 예방접종·정기검진 일정까지 홈 화면에서 한 번에 확인할 수 있어요.
내 자녀 시기 자동으로 찾기※ 본 계산기는 Tanner JM, Davies PS. Clinical longitudinal standards for height and height velocity for North American children. J Pediatr 1985;107:317-329 의 미드페어런트 공식을 사용한 일반 부모용 안내이며 의학적 진단이나 개별 성장 평가를 대체하지 않습니다.
※ 한국 19세 평균 키 보조 표기는 통계청 KOSIS 2020년 국민건강영양조사 공개 통계 (남성 약 173.9cm / 여성 약 161.1cm) 를 사용했어요.
※ 예측값과 실제 성인 키 사이에 ±17cm(2 SD) 이상의 편차가 발생할 수 있으며, 자녀가 또래 대비 키 성장 곡선에서 P3 미만 또는 P97 초과로 지속되거나, 1년에 4cm 미만으로 자라는 등 성장 지연이 의심되면 본 계산기의 일반 안내와 무관하게 소아청소년과/ 소아내분비과 진료가 우선입니다.